關(guān)于接種新冠疫苗的謠言又翻新了。傳言稱所有新冠疫苗的刺突蛋白均包含艾滋病毒、狂犬病病毒的序列，還能直達大腦和身體的所有部位？聽著挺唬人，實則是瞎扯！最新一期“科學”流言榜發(fā)布，除了圍繞新冠疫苗的流言，此次還集中對近期流傳甚廣的幾個健康偽知識進行辟謠,快來看看你有沒有被忽悠了。

每月“科學”流言榜由北京市科學技術(shù)協(xié)會、北京市委網(wǎng)信辦、首都互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會指導，北京科技記者編輯協(xié)會、北京地區(qū)網(wǎng)站聯(lián)合辟謠平臺共同發(fā)布。

流言1

“老煙槍”突然戒煙易生病

真相 有人認為突然戒煙身體會受不了，人都會生病，特別是吸煙史長的人。其實不然。戒煙期間出現(xiàn)的不適感屬于“戒斷反應”，對健康沒有任何影響。

當吸煙者減少吸煙量或停止吸煙時，身體中的尼古丁濃度降低到一定水平，吸煙者無法繼續(xù)體驗吸煙帶來的愉悅感，從而引起對尼古丁的渴求。不僅會產(chǎn)生強烈的吸煙欲望，戒煙者同時還出現(xiàn)一系列的戒斷癥狀，包括渴求、焦慮、抑郁、不安、頭痛、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障礙、血壓升高和心率加快等，部分人還會出現(xiàn)體重增加。

但應該明確的是，上述這些戒斷癥狀是戒煙過程中的正?，F(xiàn)象，通常在戒煙初期14天內(nèi)最為強烈，大約1個月后開始減弱，直至慢慢消失，身體恢復到正常狀態(tài)。

這些反應雖然看起來像是“生病”，但并不會對身體造成不良后果，而且現(xiàn)在已經(jīng)有很多效果不錯的戒煙藥可以減輕這些不適癥狀。

流言2

新冠疫苗含艾滋病毒序列 能入侵大腦

真相 有傳言說，新冠病毒和所有新冠疫苗的刺突蛋白均包含HIV（艾滋病毒）、Prion（朊病毒，可致瘋牛?。┮约翱袢〔《拘蛄校绕鹌胀ǜ腥?，疫苗注射會使刺突蛋白更快地到達大腦和身體的所有部位。

這是真的嗎？真相來了。目前新冠疫苗中的刺突蛋白都基于新冠病毒上的刺突蛋白，并不存在其他病毒的序列。

其實，HIV是逆轉(zhuǎn)錄病毒，狂犬病病毒是基因組為負鏈RNA的RNA病毒，這二者與以正鏈RNA為基因組的新冠病毒差了十萬八千里，更談不上新冠疫苗的刺突蛋白含有這兩種病毒了。朊病毒是一種結(jié)構(gòu)出錯的蛋白，并能誘使同種正常蛋白也出現(xiàn)結(jié)構(gòu)錯誤，與新冠、刺突蛋白一點關(guān)系也沒有。

另一方面，現(xiàn)在獲得授權(quán)被正式使用的疫苗都是通過肌肉注射來完成接種的，在這一過程中，相當于局部位置給藥，不存在侵入大腦一說。

流言3

剃成光頭就不會有頭皮屑

真相 只要有頭皮，就會有頭皮代謝產(chǎn)物。所以，光頭出現(xiàn)頭皮屑的風險一點不少。而且，沒有頭發(fā)的保護作用，過度的日曬、氣候變化等環(huán)境刺激，就會直接作用在頭皮上。

頭皮屑是人體頭部表皮細胞新陳代謝的產(chǎn)物，其產(chǎn)生的過程是人體表皮細胞的角化過程，是正?，F(xiàn)象。之所以大部分時間看不到頭皮屑，是因為正常的頭皮屑尺寸小于0.02毫米，小于人眼可分辨的顆粒物尺寸。

導致頭皮屑增多的原因可不少，壓力過大、作息不規(guī)律、洗頭發(fā)時水太熱、洗護用品中含有刺激性的化學品，都可能引起頭皮發(fā)紅、發(fā)癢、疼痛、局部腫大等癥狀。

此時，頭部的表皮細胞代謝發(fā)生改變，皮脂腺分泌油脂的情況也受到影響（一般是油脂分泌增加），油脂大量分泌堵塞毛孔，降低頭皮通透性，細菌真菌大量繁殖，破壞皮脂膜的生態(tài)環(huán)境平衡。這讓頭皮防御功能減弱，更多的表皮細胞死亡和損傷，產(chǎn)生更多的表皮細胞代謝產(chǎn)物——即過量的頭皮屑。

流言4

維生素有益健康 多多益善

真相 維生素對人體健康的重要程度不言而喻，但補充維生素真的是多多益善嗎？錯啦！某些類型的維生素補充超過標準供給量后會產(chǎn)生相關(guān)毒性。其中，過量攝入維生素A和維生素D可能具有的毒性潛能最大，中等毒性潛能的是煙酸（即維生素B3），其他為低毒性潛能或是可忽略的毒性潛能。

此外，某些維生素會降低某些藥物的藥效，甚至加大某種疾病的患病風險。比如最常見的維生素E，具有較好的抗氧化作用，經(jīng)常被添加在護膚品中，也可以通過服用維生素E促進性激素的分泌。但是過量補充維生素E，會使心臟衰竭的風險提高13%。

一般來說，大多數(shù)的飲食所提供的各種維生素可以滿足人體所需水平，并預防維生素缺乏引起的臨床癥狀。以下這些情況下才考慮使用維生素補充劑：孕期、妊娠期、哺乳期的女性適當補充葉酸；素食主義者和超過50歲的人可以補充維生素B12；新生兒補充單劑量維生素K以預防異常出血；某些藥物或疾病會干擾人體對維生素的吸收或利用，在這種情況下還需補充特定的維生素。

來源：北京青年報