為促進(jìn)社區(qū)老年居民的心理健康，緩解老年人因當(dāng)前疫情形式產(chǎn)生的焦慮情緒，提高幸福感、滿足感，青島市市北區(qū)四方街道瑞昌路社區(qū)第五網(wǎng)格開展“陽(yáng)光身心，快樂(lè)生活”心理健康活動(dòng)、關(guān)愛老年人心理健康。

此次活動(dòng)從“破冰”小游戲出發(fā)，激發(fā)老年人參加活動(dòng)的積極性。結(jié)合當(dāng)前疫情防控情況，從疫情給老年人的生活規(guī)律、環(huán)境等方面帶來(lái)的改變，結(jié)合實(shí)際案例深入淺出的分析了老年人出現(xiàn)焦慮情緒的原因，并針對(duì)疫情期間，老年人容易出現(xiàn)的各類應(yīng)激反應(yīng)做了具體的分析并給出相應(yīng)的應(yīng)對(duì)方式。就老年人如何保持健康心理做了通俗易懂的講解。提出老年人應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，同時(shí)建議老年人多參加運(yùn)動(dòng)，多結(jié)交朋友，從事有意義的活動(dòng)，豐富自己的晚年生活，多學(xué)習(xí)多動(dòng)腦、保持樂(lè)觀心態(tài)，現(xiàn)場(chǎng)的老年人聽的津津有味，均表示受益匪淺。

隨后，大家到社區(qū)各個(gè)心理活動(dòng)室進(jìn)行體驗(yàn)。在情緒宣泄室里，老人利用宣泄電子設(shè)備，通過(guò)體感游戲釋放自己的不良情緒；在團(tuán)體輔導(dǎo)室通過(guò)心理疏導(dǎo)，緩解內(nèi)心壓力，在瑜伽放松室通過(guò)按摩椅按摩，讓身心得到徹底的放松。

通過(guò)此次活動(dòng)，普及了基本的心理健康知識(shí)，增強(qiáng)了社區(qū)居民對(duì)自身心理健康的重視，居民們紛紛表示，心理健康與身體健康同樣重要，希望以后多開展此類心理教育活動(dòng)，普及心理健康知識(shí)，幫助大家緩解心理壓力、預(yù)防心理疾病。