藥與疾相當(dāng)，何恙不能已？飲食，是攝取營(yíng)養(yǎng)，維持人體生長(zhǎng)發(fā)育的來(lái)源。但不可失宜，以傷其正。食量有節(jié)，可保持身體氣血正常，過(guò)食肥甘厚味，則易損傷心脾。朱丹溪在《飲食箴》中說(shuō)：“因縱口味，五味之過(guò)，疾病蜂起?！爆F(xiàn)代科學(xué)研究也證明健康、合理飲食對(duì)身體健康至關(guān)重要。

軍休干部是黨和國(guó)家的寶貴財(cái)富，如何更加健康生活也成為軍休干部愈來(lái)愈關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題。11月25日，青島市軍休老年大學(xué)為突出回應(yīng)學(xué)員意向需求，按照本學(xué)期課程安排，特邀請(qǐng)青島大學(xué)功能健康食品研究院副院長(zhǎng)、青島大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)系主任梁惠教授，為在校學(xué)員進(jìn)行中老年平衡膳食與合理營(yíng)養(yǎng)健康講座，近70名學(xué)員參加此次公共課。

梁惠教授指出，影響人體衰老的因素很多，但是，正所謂“老從口入”，不合理的飲食會(huì)使?fàn)I養(yǎng)不平衡，從而影響身體內(nèi)環(huán)境，破壞體內(nèi)生物代謝過(guò)程，加速肌體衰老。尤其進(jìn)入中老年以后，由于肌體逐漸衰老、退化，各組織器官的生理功能減退，新陳代謝功能降低。如果飲食不合理，則會(huì)使身體營(yíng)養(yǎng)失去平衡。梁惠教授依據(jù)《中國(guó)居民平衡膳食寶塔（2016）》和《中國(guó)居民膳食指南(2016)》有針對(duì)性的提出了改善營(yíng)養(yǎng)狀況的平衡膳食和適量運(yùn)動(dòng)的建議，提出了可操作性的實(shí)施方法，引導(dǎo)軍休干部加強(qiáng)自我健康管理、提高生活質(zhì)量和促進(jìn)健康水平。

同時(shí)，針對(duì)軍休干部群體中多發(fā)的糖尿病、高血壓、高血脂、心血管等疾病進(jìn)行了重點(diǎn)講解，用通俗易懂的語(yǔ)言講述了疾病產(chǎn)生的原因，有針對(duì)性的提出了量化可控的營(yíng)養(yǎng)防治措施，讓軍休干部掌握科學(xué)的健康知識(shí)，樹立健康觀念，治已病、防未病，促進(jìn)健康飲食習(xí)慣的養(yǎng)成。

下一步，青島市軍休老年大學(xué)將進(jìn)一步落實(shí)軍休干部“兩個(gè)待遇”的重要內(nèi)容，以回應(yīng)軍休干部實(shí)際需求為導(dǎo)向，變“學(xué)習(xí)套餐”為“精準(zhǔn)點(diǎn)餐”，安排特色化公共課程，實(shí)現(xiàn)常規(guī)化課程服務(wù)向精準(zhǔn)化、人性化、個(gè)性化轉(zhuǎn)變，真正把青島市軍休老年大學(xué)打造成全國(guó)一流的軍休老年大學(xué)，形成可借鑒、可復(fù)制青島軍休新經(jīng)驗(yàn)、新地標(biāo)。

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