近期，全國新冠病毒感染疫情降低至較低水平，但病毒并未消失，仍需做好個人防護。2月份冬春更替，氣溫低、氣候干燥，正值春季開學之際，是流感、流腮、水痘、結核及諾如病毒感染等傳染病的高發(fā)季節(jié)，學校及家長們需要關注預防。同時2月氣溫仍然較低，有心血管疾病的人群仍應注重添衣保暖預防腦卒中等嚴重癥狀的發(fā)生。

01.

冬春交替，謹防呼吸道傳染病

目前，新冠病毒感染疫情處于低位波動，但不可掉以輕心，仍需做好個人防護。此外流感、流腮、水痘、麻疹、風疹、猩紅熱等呼吸道傳染病在初春容易流行，特別是在人群聚集、空氣流通不暢的場所。預防呼吸道傳染病市民需要注意：

1.堅持做好個人防護。日常要堅持做好“勤洗手、戴口罩、勤通風、少聚集、一米線”。乘坐公共交通工具時需全程佩戴口罩。工作、學習場所保持通風，做好常用辦公用品的日常消毒。多人辦公盡量戴口罩，咳嗽、打噴嚏時注意遮擋。

2.做好日常健康監(jiān)測。如出現(xiàn)咽痛、發(fā)熱、乏力等癥狀，可根據(jù)自身癥狀輕重程度，采取相應的防護和治療措施，必要時及時就醫(yī)。同時，減少外出活動，不要帶病上班、上學。幼托機構、學校等應加強晨檢，及時發(fā)現(xiàn)患兒，及時隔離并去醫(yī)院診治?；颊呶廴镜钠骶邞皶r清洗消毒，避免間接傳播。

3.積極接種疫苗。接種疫苗仍是預防新冠病毒感染最直接、最有效的手段，對減少重癥和死亡效果明顯，請符合條件的市民朋友，尤其是老年朋友和有較嚴重基礎性疾病的人群，全程接種新冠病毒疫苗，及時進行加強免疫。積極接種流感疫苗，降低新冠肺炎、流感等呼吸道傳染病疊加流行風險。適齡兒童可接種水痘、麻腮風等疫苗預防相關疾病。

4.增強自身免疫。提高自身免疫力是預防各種疾病的重要手段，廣大市民要堅持健康文明生活方式，保持樂觀積極心態(tài)，保持規(guī)律作息，加強戶外鍛煉，保持良好睡眠，合理膳食，提高免疫力，做自己健康的第一責任人。

02.

高發(fā)季節(jié)，小心諾如感染

每年10月至次年3月為諾如病毒感染暴發(fā)的高發(fā)季節(jié)，其潛伏期多在1～2天，主要癥狀為惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹痛和腹瀉，兒童患者嘔吐普遍，成人患者腹瀉為多。諾如病毒感染以糞口途徑傳播為主，也可通過污染的水源、食物、物品、空氣等傳播，常在社區(qū)、學校等集體單位暴發(fā)。預防諾如病毒感染，注意以下防范措施。

1.避免病從口入。要牢記：“勤洗手，吃熟食，喝開水”。勤洗手，尤其是飯前便后；不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，尤其是禁止生食貝類等水產品;飲用水煮開才喝，不要喝生水。

2.注意食品衛(wèi)生。在平時儲存食物和做飯時，一定要注意生熟分開。不食用的食物應及時放入冰箱并不要儲存太久。

3.患者做好自我隔離。食物加工者要嚴格注意個人衛(wèi)生，一旦發(fā)病立即調離工作崗位。已經(jīng)發(fā)病的學生要隔離治療，暫停上課，應該在家休息，以免將疾病傳染給同學。

4.規(guī)范做好消毒。清理患者嘔吐物及糞便時須戴上口罩和手套，用含氯消毒劑清洗或浸泡消毒。

03.

開學伊始，預防肺結核

肺結核易于在學校等聚集人群中傳播流行，排菌者為其重要傳染源。人體感染結核菌后不一定發(fā)病，當?shù)挚沽档蜁r，有可能引起臨床發(fā)病。請注意以下幾點：

1.增強體質。在日常生活和學習中，同學們要保證充足的睡眠，合理膳食，加強體育鍛煉，提高抵御疾病的能力。

2.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏掩口鼻，經(jīng)常開窗通風，曝曬被褥、衣物。

3.及早診斷。如咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血絲，應當懷疑得了結核病，可以到結核病定點醫(yī)院接受檢查和治療。

4.規(guī)范治療。出現(xiàn)肺結核可疑癥狀或被診斷為肺結核后，要主動向學校報告，不隱瞞病情、不帶病上課。只要堅持規(guī)范治療，絕大多數(shù)肺結核患者是可以治愈的。

04.

寒冷天氣，警惕心腦血管病

心腦血管病泛指由于高脂血癥、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導致的心臟、大腦及全身組織發(fā)生缺血性或出血性疾病。2月份我市氣溫仍然較低，對心腦血管系統(tǒng)都會有影響，預防心腦血管疾病，措施有以下幾點：

1.根據(jù)氣溫變化，適時添減衣物。老年人的居室保持適宜的溫度，避免忽冷忽熱，減少血壓波動及心絞痛發(fā)作。

2.適量運動。適當體育鍛煉，增強心臟運動耐量?；顒恿繎蛉硕悾貏e是有心臟病的患者要在專業(yè)醫(yī)生指導下選擇合適的運動方式。

3.合理飲食。戒煙限酒，清淡飲食，選擇低鹽、低脂、高纖維素飲食，保持排便通暢。

4.規(guī)律服藥。切勿隨意自行停藥或加藥，用藥調整還需向醫(yī)生咨詢。

5.及時就診。一旦發(fā)生胸悶胸痛頭暈等不適癥狀，應及時到醫(yī)院就診，以免耽誤病情。

來源：青島疾病控制

責任編輯：李頡