進入小滿節(jié)氣以來，我國北方以干熱天氣為主，南方陰雨頻繁。未來三天（5月22日至24日），北方大部將繼續(xù)維持晴曬模式，午后紫外線強烈。曬得黢黑的季節(jié)要來了，中國天氣網(wǎng)特別推出全國花式防曬地圖，看哪里需終極裝備護體。

華北黃淮等地晴熱持續(xù) 紫外線較強注意防曬

過去兩天，我國南方強降雨集中在華南，北方以干熱為主。中國天氣網(wǎng)氣象分析師張娟表示，未來三天，我國比較強的降水主要出現(xiàn)在華南沿海一帶；華北中南部至黃淮等地晴朗天氣居多，會有較大范圍高溫出現(xiàn)，當?shù)毓姳M量減少在中午至下午紫外線較強時段進行戶外活動，做好補水防曬工作。

從中國天氣網(wǎng)推出的全國花式防曬地圖中可以看出，22日，內(nèi)蒙古、甘肅、寧夏、陜西的大片區(qū)域以及新疆南部、山西南部等地以晴為主，部分地區(qū)高溫暴曬，戶外紫外線強烈，防曬霜、遮陽帽、墨鏡、防曬服等裝備都可以用起來；北方其他地區(qū)以及西藏、四川、湖北、廣西等部分地區(qū)以多云為主，紫外線較強，防曬可以選擇遮陽帽和墨鏡。而江淮、江南、華南等大部地區(qū)以陰天或陣雨天氣為主，紫外線較弱，防不防曬隨心情。

23日，北方大部依然紫外線較強，河北、河南、山東以及北京、天津等地加入晴朗暴曬區(qū)，可以各種防曬裝備組合用起來。在南方，江蘇、安徽、湖北、貴州以及重慶等部分地區(qū)也將迎來較強紫外線，防曬裝備該安排上了。

24日，晴朗暴曬范圍有所縮小，主要出現(xiàn)在山東、河南、安徽北部、湖北西部、湖南西北部、四川盆地東部、貴州北部以及重慶。江南、華南等地仍以陰天或陣雨天氣為主，東北大部、華北北部等地隨著降雨增多，上述地區(qū)都處于紫外線較弱的區(qū)域。

拒絕無效防曬 這些誤區(qū)需避開

隨著天氣轉(zhuǎn)熱，大家穿衣越來越清涼，更多裸露在外的皮膚提高了曬傷的風(fēng)險，防曬霜、防曬服、墨鏡等各種防曬用品成為許多人出門的必需品。如果沒有掌握正確的防曬方法可能會對皮膚造成損傷，以下四個防曬誤區(qū)，看看你中招了嗎？

誤區(qū)一、陰雨天不需要防曬

陰雨天雖然沒有陽光照射，但紫外線穿透力強，云層無法完全阻擋紫外線的傳播，尤其是海拔較高地區(qū)大氣稀薄，紫外線更容易穿透云層到達地面。皮膚長期暴露在紫外線中，會加速老化，建議陰雨天時涂抹低倍數(shù)防曬霜，既不會加重皮膚負擔，又可起到保護作用。

誤區(qū)二、防曬霜選擇SPF和PA值越高越好

防曬霜產(chǎn)品中，SPF主要防曬傷，數(shù)值越高，對皮膚的保護能力越大；PA則是防曬黑，+號越多，防曬效果越好。如果在陽光不強烈的戶外，可以選擇低倍或中倍數(shù)防曬霜；如果前往海灘、高原、雪山等紫外線強烈的地區(qū)活動，建議選擇高倍數(shù)防曬霜，進行水上活動可選擇具有防水功效的，記得間隔3小時左右補涂一遍。

誤區(qū)三、只涂防曬霜就可防曬傷曬黑

夏天出汗較多，可能會存在無法及時補涂防曬霜的情況，此時可利用遮陽帽、墨鏡、防曬服等對皮膚進行二次保護，化學(xué)防曬和物理防曬相結(jié)合，可有效做到防曬傷、曬黑。

誤區(qū)四、曬后修復(fù)不重要

日常生活中即使做好了防曬工作，皮膚長時間暴露在紫外線中，也可能會出現(xiàn)干燥、發(fā)紅、瘙癢等不適癥狀，建議清潔皮膚后，及時涂抹保濕水乳，尤其推薦含有維生素C、維生素E的產(chǎn)品。

炎炎夏日即將到來，防曬成為日常護膚中不可或缺的一環(huán)，根據(jù)活動環(huán)境和時間、個人膚質(zhì)進行正確防曬，才可有效抵御紫外線帶來的傷害。

來源：中國天氣網(wǎng)

責(zé)任編輯：李頡