國(guó)家喊你來(lái)減肥，咱大學(xué)生主打一個(gè)：聽(tīng)勸！

近日，社交平臺(tái)上，#在校減肥#的話題閱讀量超1.6億。如何自己搭配食堂減脂餐，這些帖子總能獲得高贊。

“國(guó)家版減肥指南”近日更是幾度刷屏，國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的《成人肥胖食養(yǎng)指南（2024年版）》中，食譜細(xì)化到了全國(guó)不同地區(qū)，并備注了食譜的“總能量”。

收藏了就等于“瘦了”？北京科技大學(xué)3月21日官宣，依據(jù)華北地區(qū)春季食譜，復(fù)刻出的減脂餐，正式上線！

華北地區(qū)春季食譜1

華北地區(qū)春季食譜2

華北地區(qū)春季食譜3

這些套餐，主打配比科學(xué)，營(yíng)養(yǎng)均衡，“好吃無(wú)負(fù)擔(dān)，清爽又健康”。學(xué)校更是溫馨提醒——胖瘦都很美麗，減脂是為了健康。

記者注意到，從2023年7月的264斤，到現(xiàn)在的160斤。數(shù)日前，北京科技大學(xué)，新材料技術(shù)研究院腐蝕與防護(hù)中心2023級(jí)博士研究生，陳林昀的“體重管理”計(jì)劃，也引起了關(guān)注。

陳林昀自述，曾經(jīng)的他高熱量、高油脂毫無(wú)忌口。外表“壯碩”，使他內(nèi)心脆弱敏感，讀博之后，他來(lái)到醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科，尋求科學(xué)、專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)。按照醫(yī)生開(kāi)具的食譜配合有氧運(yùn)動(dòng)，初期就減重40斤。

小陳同學(xué)減重前后的衣服對(duì)比

不過(guò)，經(jīng)歷了4個(gè)月的減重期后，掉重“瓶頸期”，讓他開(kāi)始產(chǎn)生焦慮情緒。于是，他運(yùn)用做科研的思路，查閱資料，查找原因，不去刻意關(guān)注這些數(shù)字，平衡減脂、健身和科研生活......

從穿8XL，到現(xiàn)在可以穿上M碼的衣服。陳林昀說(shuō)：“胖瘦不是好看不好看的問(wèn)題，更多的是影響了正常生活，真心祝愿每一位正在減肥的朋友，都能成為更健康、更自信的自己！”

“春天不減肥，夏天徒傷悲”，你就說(shuō)，聽(tīng)勸嗎？

來(lái)源：中國(guó)青年報(bào)微信公號(hào)

責(zé)任編輯：林紅