原標(biāo)題：關(guān)于母乳喂養(yǎng)的這7大謠言，你被坑過(guò)幾個(gè)?

“你看寶寶一直哭，肯定是不夠吃，趕緊加奶粉吧!”“你看，這么軟踏踏的，肯定沒(méi)有，趕緊找催奶師吧”“你家寶寶這么瘦啊?你喂母乳的嗎?是不是奶水太稀，肯定是奶水沒(méi)營(yíng)養(yǎng)?！薄?/p>

堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的媽媽，聽(tīng)到這些話會(huì)不會(huì)很耳熟?5月20日，是“全國(guó)母乳喂養(yǎng)宣傳日”，在這個(gè)特殊的日子里，一起來(lái)了解母乳喂養(yǎng)中的7大謠言，一起來(lái)正確認(rèn)識(shí)母乳喂養(yǎng)。

剛分娩沒(méi)奶水，所以要先喂奶粉?

這是不少年輕爸媽都會(huì)遇到的情況。很多時(shí)候，給剛出生的寶寶喂奶時(shí)，寶寶可能吸來(lái)吸去還是哭個(gè)不停，一家人索性就不讓寶寶吸了，著急慌忙中，想到了喂奶粉。

實(shí)際上，媽媽的母乳是伴隨分娩而產(chǎn)生的，并且是越吸越多。如果早期沒(méi)讓寶寶多次吸吮，乳房得不到足夠多的刺激，母乳是會(huì)來(lái)得少、來(lái)得慢一些，且之后兩三天容易發(fā)生脹奶。

保持正確的喂養(yǎng)姿勢(shì)也很重要：讓孩子緊貼母親，頭、頸、臀保持一條直線，面對(duì)乳房，鼻尖對(duì)著乳頭;母親手指呈C字形來(lái)托住乳房，食指至小指四指并攏，放在乳房下方托住乳房，拇指放在乳房上方，輕輕壓住乳房上部，用乳頭碰觸嬰兒唇部，當(dāng)嬰兒嘴巴張大的瞬間將乳頭及大部分的乳暈放入嬰兒口中。

沒(méi)奶就得立即找催奶師?

這也是很多年輕爸媽會(huì)遇到的情況。寶寶剛出生的時(shí)候，媽媽的乳房可能看上去依然軟塌塌的，以為這是沒(méi)奶水，加之有時(shí)候會(huì)聽(tīng)探望的朋友或者同病房的人說(shuō)，催奶師能解決這個(gè)問(wèn)題，于是就趕緊去找個(gè)人催奶。

事實(shí)上，這又是一個(gè)錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，其實(shí)寶寶才是最好的催奶師，讓寶寶勤吸吮、有效吸吮，這樣奶水就會(huì)多，每天吸奶次數(shù)要達(dá)到8-12次，每次喂奶時(shí)間要達(dá)到20-30分鐘。爸爸媽媽們要注意寶寶吸吮時(shí)正確含接乳頭的姿勢(shì)：嘴得張得很大，在其上唇上方只看到少量乳暈，下唇外基本看不到乳暈。這樣，寶寶在吸吮時(shí)能充分?jǐn)D壓乳暈下的乳竇，使乳汁排出，又能有效刺激乳頭上的感覺(jué)神經(jīng)末梢，促進(jìn)泌乳和排乳反射。

奶水清淡，是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)吧?

“奶水清淡=沒(méi)營(yíng)養(yǎng)”這是存在很多人心中的一個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)知，外觀清淡的奶水營(yíng)養(yǎng)成分并不一定比濃稠的奶水差，可能只是營(yíng)養(yǎng)成分稍有不同。

但無(wú)論是清淡還是濃稠的奶水，都是寶寶最佳的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。母乳中的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)及免疫活性物質(zhì)和生長(zhǎng)因子，對(duì)寶寶各器官的生長(zhǎng)發(fā)育都起到至關(guān)重要的作用。

所以，不論母乳顏色如何、是清淡還是濃稠，只要有母乳就盡量給寶寶吃，千萬(wàn)不可隨意放棄母乳喂養(yǎng)。

胸小=沒(méi)奶?

日常生活中，總有一些人喜歡以“胸”取“奶”，比如用胸的大小來(lái)衡量奶水的多少，但真相是：

真正決定泌乳量的是乳腺的數(shù)量、發(fā)育程度，以及寶寶的吮吸刺激。而胸大不大，只能說(shuō)明乳房?jī)?nèi)脂肪多不多……

媽媽得多吃才有奶?

自從生完寶寶后，一些女性會(huì)覺(jué)得越來(lái)越胖，想控制下飲食，這個(gè)時(shí)候很多老人會(huì)加以阻止，“你奶水又不多，不多吃點(diǎn)，怎么能讓寶寶吃得飽?”可實(shí)際情況，是這樣的嗎?

媽媽的母乳多少問(wèn)題，不單單受到飲食影響。例如，有的媽媽情緒緊張、焦慮，就可能會(huì)導(dǎo)致母乳分泌減少，此時(shí)就需要家人尤其是爸爸的支持，讓她覺(jué)得心里有依靠。另外，寶寶夜間不能中斷母乳喂養(yǎng)，堅(jiān)持喂奶，會(huì)讓母乳分泌得更加多。

至于飲食，則要注意一個(gè)度的問(wèn)題。尤其是很多人認(rèn)為湯水喝得越多，母乳越多。但如果太多，反而會(huì)抑制母乳的分泌，且媽媽吃得越來(lái)越胖，還可能引發(fā)高血脂等疾病。

母乳喂養(yǎng)造成乳房下垂?

哺乳本身不會(huì)引起乳房下垂，相反能夠促進(jìn)母體催產(chǎn)素的分泌，而催產(chǎn)素會(huì)增強(qiáng)乳房懸韌帶的彈性。

停止哺乳后，由于激素水平的減低，乳腺和脂肪組織發(fā)生萎縮，產(chǎn)后瘦身恢復(fù)到原來(lái)的孕前體重，理論上乳房會(huì)恢復(fù)原來(lái)大小。

懷孕后乳房二次發(fā)育，逐漸變大，如果護(hù)理不好容易松弛。在孕期和哺乳期重視乳房保健護(hù)理，保持合適的體重，就會(huì)減少乳房變形的可能性。

奶粉比乳汁抗餓，所以比母乳好?

母乳具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，優(yōu)于奶粉，尤其是含有多種免疫活性物質(zhì)，能增強(qiáng)嬰兒的抗病能力。

母乳中含有豐富的蛋白質(zhì)，以乳清蛋白為主，其具有可溶性，遇胃酸所產(chǎn)生的凝塊較小，容易消化吸收;奶粉中的蛋白質(zhì)以酪蛋白為主，有不可溶性，不易吸收。

奶粉的頂餓恰恰就是在說(shuō)它消化起來(lái)比較困難，母乳餓得快則表示其好消化，這一事實(shí)反而證明了母乳比奶粉好……