流言：“早C晚A”必須固定搭配使用

“早C晚A”被很多人奉為護(hù)膚黃金法則，因?yàn)榧饶芸寡趸帜芸顾ダ希仨毠潭ù钆涫褂谩?/p>

真相解讀：

最近時(shí)尚圈刮起“早C晚A”抗老搭配的大風(fēng)?！霸鏑晚A”是指早上使用具有抗氧化作用的維生素C類產(chǎn)品，晚上使用抗衰老的維生素A類產(chǎn)品。很多人把它奉為護(hù)膚黃金法則，必須搭配使用。

早C晚A，如何看待？

“早C晚A”只是一種搭配方法。這種“黃金公式”搭配并不是因?yàn)榫S生素C和維生素A是美白抗老界的完美CP，有可能只是因?yàn)榻兄樧旎蚴菫榱死変N售。

實(shí)際上，不管什么類型什么成分的護(hù)膚品都可以進(jìn)行聯(lián)合使用、互相搭配。每個(gè)人都可以根據(jù)不同的皮膚問題選擇不同類型的功效性護(hù)膚品進(jìn)行搭配。而不同的成分之間也完全沒有好壞之分，如何選擇和搭配，完全可以取決于個(gè)人喜好。

抗老抗衰，怎么做？

皮膚的老化可表現(xiàn)為皺紋、松弛、皮膚彈性下降，伴有含水量降低、色素沉著等。也就是顏色和質(zhì)地的改變兩個(gè)方面。就本文的兩個(gè)主角來看，維C擅長(zhǎng)改善皮膚暗黃、色斑，維A則更擅長(zhǎng)改善皮膚的質(zhì)地、細(xì)紋。

先看最被人們熟知的維生素C，也就是“早C”，其能抑制黑色素的生成，具有美白作用。但維生素C本身極不穩(wěn)定，在空氣中很快被氧化，也容易受到光、熱的破壞而降低其活性。維生素C的衍生物（如維生素C碳酸酯鎂鹽、維生素C棕櫚酸酯、維生素C葡萄糖苷等）具有良好的穩(wěn)定性，可以見光使用，因此常被添加在日常護(hù)膚品中起美白和抗氧化的作用。

雖然這些維生素C的衍生物穩(wěn)定性較好，但較維生素C本尊的美白和抗氧化效果還是要差一些。在市面上還可以購買到另一種形式的維C即“左旋維C”。左旋維生素C并不屬于維C的衍生物，而是有某種旋光度的維C，是唯一可直接被人體肌膚所吸收的維生素C形式。

雖然左旋維C較維C本尊穩(wěn)定性好，但也不及維C衍生物。所以消費(fèi)者在購買和使用時(shí)也要注意，一是左旋維C一般都是小包裝的棕色瓶，小包裝可以快速使用完，以免長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存變性，棕色瓶則是避免見光破壞其活性；二是左旋維C盡量在面部干爽狀態(tài)時(shí)使用，而且要避光使用，使用之后要注意防曬；三是如果發(fā)現(xiàn)所剩的左旋維C已經(jīng)變?yōu)榈S色，就意味著已經(jīng)被氧化，沒有活性了。

下面來看“晚A”，專業(yè)上稱為“類維生素A”，其能夠促進(jìn)成纖維細(xì)胞的生成，降低膠原蛋白的降解，提升并改善皮膚中膠原蛋白的數(shù)量和結(jié)構(gòu)，被廣泛應(yīng)用于皮膚老化的防治。

類維生素A包括了維生素A本身及其一系列代謝產(chǎn)物如視黃醛、 視黃酸以及一些合成的衍生物。含有這類活性成分的護(hù)膚品是皮膚科學(xué)及化妝品界公認(rèn)的抗衰老外用產(chǎn)品，可以有效地改善膚色的均勻度、皮膚厚度、彈性等皮膚老化體征。

但是，這同時(shí)也會(huì)帶來很多不良反應(yīng)，如干燥、紅斑、脫屑、灼熱等情況，而且亞洲人群更容易出現(xiàn)這些刺激性的不良反應(yīng)。其中，視黃醛（A醛）、視黃醇（A醇）在類維生素A大類中相對(duì)刺激性小，因此被廣泛加入護(hù)膚品作為日常應(yīng)用。

此外，在選用A 醛或是A醇護(hù)膚品的時(shí)候，一部分人群雖然嚴(yán)格夜間避光使用，但是仍會(huì)有局部的刺激癥狀。如果癥狀輕微，可以再堅(jiān)持使用一段時(shí)間，不良反應(yīng)會(huì)逐漸耐受并消失。如果癥狀難以耐受，最好及時(shí)清洗避免再使用。尤其是一些本身存在敏感性肌膚或者患有面部皮膚病的患者，選用時(shí)更應(yīng)慎重，正式使用前最好小面積試用。

小結(jié)

對(duì)于皮膚的老化，有很多的不同的機(jī)制和學(xué)說，現(xiàn)有的這些抗老產(chǎn)品，分別作用在抗衰老的不同環(huán)節(jié)上。不管選擇哪個(gè)，都要科學(xué)的考慮它的安全性和有效性，不要盲目跟風(fēng)，選擇大品牌質(zhì)量可靠的護(hù)膚品，避免入坑。

辟謠專家：陳雪 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院主治醫(yī)師

復(fù)核專家：程芳 邢臺(tái)市人民醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師

來源：科學(xué)辟謠平臺(tái)